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martes, 28 de julio de 2015

El Alzheimer y su impacto social

La expectativa de vida ha ido aumentando de forma impactante desde 1950. En el último siglo, creció más que en dos milenios. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que en la actualidad hay aproximadamente 600 millones de personas que superan los 60 años. Dicho número se duplicará para 2025 y triplicará para 2050. Este cambio en la expectativa de vida se debe a diferentes razones, entre las que se incluyen el envejecimiento de poblaciones de grandes nacimientos y la mayor supervivencia de los ancianos por mejoras tecnológicas, científicas y en las condiciones de salud. Así, emergen con contundencia las enfermedades degenerativas y el consiguiente miedo a padecerlas. Estos cambios traen consigo una creciente preocupación por lograr un funcionamiento óptimo –físico y mental– en las etapas más avanzadas de la vida y por determinar cuáles son los factores que nos protegen frente a dichas enfermedades degenerativas.

La enfermedad de Alzheimer es un trastorno degenerativo cerebral crónico que impacta en la vida diaria de los pacientes y sus familias. El principal factor de riesgo para esta enfermedad es, como sabemos, la edad, y el mundo está envejeciendo. Debido a este motivo, la prevalencia de la enfermedad de Alzheimer está creciendo a un ritmo alarmante en todo el mundo. Esta situación crea un enorme problema fundamentalmente para los pacientes y familiares pero también para la salud pública y la economía de las naciones. El enorme costo del cuidado de estos pacientes y el efecto en sus familiares (depresión, estrés, ausencia laboral) sin dudas precipitarán una crisis de salud pública de proporciones sin precedentes. Se estima que actualmente existen 33,9 millones de personas con Alzheimer en el mundo, y este número se triplicará en cuarenta años. En el año 2050 más del 75% de estos pacientes estarán en países en vías de desarrollo. El número de personas de edad avanzada en el mundo en desarrollo está creciendo a un ritmo más rápido que otras regiones del mundo. El mayor aumento se va a producir en India, China y América latina. Se ha calculado que las intervenciones capaces de producir un retraso modesto en la presentación de la enfermedad, por ejemplo un año, reduciría la prevalencia de la demencia en un 7% en diez años y un 9% en treinta años. Retrasar cinco años la aparición de los síntomas podría reducir la prevalencia en un 40% en diez años y un 50% en treinta años. Existe consenso respecto de que la enfermedad se debe detener en sus etapas iniciales, mucho antes de que aparezcan los síntomas. Los cambios en el cerebro se producen décadas antes de que se haga evidente la enfermedad. Por lo tanto, cuanto antes se detecte, mejor será el pronóstico. 

Una mayor comprensión del envejecimiento normal del cerebro es necesario antes de que podamos comprender plenamente las causas del envejecimiento patológico y el deterioro cognitivo. Proteger las neuronas intactas es un objetivo más importante que reparar las neuronas ya dañadas. Nuestras capacidades como sociedad deben estar dispuestas en atemperar las secuelas de la enfermedad en aquellas personas que ya la sufren y mitigar el crecimiento exponencial de la epidemia. Ese futuro depende de la inteligencia y la voluntad de este presente.

Fuente: La Voz

lunes, 27 de julio de 2015

VIII Reconocimiento DIPAM

El Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables ( MIMP ) lanzó por optaba vez el Reconocimiento a Personas Adultas Mayores, e Instituciones Públicas y Privadas que han destacado por su trabajo a favor en las Personas Adultas Mayores. El galardón busca promover una cultura de valoración y respeto hacia la capacidad, iniciativa y aportes de este sector de ciudadanos.

El reconocimiento tiene categorías como Personas Adultas Mayores , donde serán elegidos cuatro individuos en mérito a su actividad en defensa de sus derechos, desempeño académico, profesional, etc; la categoría Instituciones y Entidades Públicas, donde se brindará reconocimiento al desarrollo de proyectos, programas o servicios exitosos dirigidos a personas adultas mayores -en las sub categorías nacional, regional y local-; y la categoría Instituciones Privadas.

En este último caso, habrá las sub-categorías Empresa Privada, Organizaciones No Gubernamentales y Organizaciones Sociales de Base. Asimismo, tenemos la categoría Instituciones Mixtas , que premiará la labor destacada a favor de las personas adultas mayores.

Los que obtengan mayor votación electrónica serán reconocidos en una ceremonia pública protocolar del más alto nivel, donde se hará entrega a las personas, instituciones y entidades, de un Diploma o recuerdo como reconocimiento por su destacada labor a favor de la población adulta mayor.

La inscripción de los candidatos se realizará remitiendo la ficha y la documentación señalada en http://www.mimp.gob.pe/webs/mimp/reconocimiento/bases.html y en la sede principal del MIMP , Jr. Camaná 616, piso 7°, Cercado de Lima, teniendo como plazo hasta el 16 de agosto. Para mayores consultas pueden escribir al correo electrónico reconocimientopam@mimp.gob.pe o llamando al teléfono 626-1600 anexos 5023 y 5026 de la Dirección de Personas Adultas Mayores. 

domingo, 26 de julio de 2015

El Perú aún no firma la convención de derechos de los Adultos Mayores

Eduardo Vega, defensor del Pueblo interino, invocó a las autoridades para que el Perú suscriba la Convención Interamericana de Protección de Derechos Humanos de las Personas Adultas Mayores, aprobada por la organización de Estados Americanos el 15 y 16 de junio pasado.

A diferencia de Argentina, Brasil, Chile, Costa Rica y Uruguay, el Perú no firmó el documento cuyo fin "es promover, proteger y asegurar el reconocimiento y el pleno goce y ejercicio, en condiciones de igualdad, de todos los derechos humanos y libertades fundamentales de la persona mayor".

La firma es solo el primer paso ara la convención entre en vigor: luego de ello, al menos dos de los países firmantes deben ratificarla en sus ámbitos nacionales. Por ello, se insta a reunir la mayor cantidad de firmas en este momento.

El gobierno aún no ha explicado por qué el Perú no ha firmado el documento. Organizaciones de adultos mayores nacionales exigen esa explicación al Ejecutivo.

En tanto, fuentes del Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables manifestaron a "El Comercio" que varios de los contenidos del borrador de un proyecto de ley que busca reemplazar a la actual Ley 28803 de las personas adultas mayores están basados en la convención. Eso aumenta la interrogante sobre los motivos de la falta de compromiso del Estado Peruano con el acuerdo.

Cifra. En el Perú hay 2,9 millones de adultos mayores. En todo el continente americano, 135 millones.

Fuente: Diario El Comercio edición impresa viernes 24 de julio de 2015

La calle es más dura para los ellos


Unos 7.200 adultos mayores viven en la indigencia en todo el país. Programa estatal busca rescatarlos pero su cobertura es aún insuficiente.

Cartones. Soledad entre el gentío. Hambre. Duro asfalto. Indiferencia del transeúnte. Frías madrugadas. Sobrevivir sin ilusión de futuro caracteriza la realidad de al menos 7.200 personas de 60 a más años que viven en las calles del país, según el Ministerio de la Mujer y Poblaciones Vulnerables

A la luz de esta estimación del INEI, el sector impulsa el programa Vida Digna, que rescata a adultos mayores que viven en la vía pública. Así lo explica Pilar Cerrón, coordinadora de Prestaciones Sociales del programa que funciona hace dos años y brinda a 457 personas techo, comida y cuidados en albergues o centros de atención residencial. Vida Digna apunta a llegar a 550 beneficiarios este año.

“Antes pasaba frío en la calle. No tenía con qué taparme”, dice Luis Dorregaray Melgarejo, de 82 años, quien hace un año es beneficiario de Vida Digna y Vive en el albergue La Casa del Edén, en Chosica.

Entrevista a Martha Marlene Moquillaza Risco Directora Ejecutiva del Programa Nacional Vida Digna

No es fácil retirar de la vía pública a los adultos mayores que viven allí. Así lo explica la jefa del Programa Vida Digan.

- ¿Cuanto tiempo toma convencer a un beneficiario?

Entrar a Vida Digna es voluntario. Los adultos mayores de la calle desconfían. Convencerlos y sacarlos de la calle demora casi seis meses. La captación se hace de noche.

- ¿ Cuantos albergues tienen?

Para hospedaje nocturno, cena y desayuno, tenemos ocho, que albergan a 104 personas. Para residencia permanente tenemos dos, que acogen a 353. La gran mayoría está en Lima. Para el 2016 abriremos otros tres locales de 50 camas cada uno.

- ¿ Quienes califican?

Los mayores de 60 años de la calle, desvinculados social y familiarmente y que no integran otro programa social.

- ¿ Todos ellos son pobres?

Es relativo. Una de nuestras beneficiarias tenía buena posición económica, pero la ludopatía la llevo a la indigencia. Para nosotros, pobreza es la carencia de recursos para satisfacer necesidades, y vulnerabilidad es la suma de la exposición a riesgos, la incapacidad para enfrentarlos y la falta de adaptación.

- La brecha por atender es grande aún.

Sí, Además de darles cobijo, la meta es restituir los derechos de los beneficiarios. Ya sumamos 5.742 atenciones de ese tipo: habilitando DNI, SIS y otros derechos. Asimismo, ya estamos en Huánuco, Arequipa, Huaraz, Tacna e Ica, pero aún de manera mínima. Aumente la población de tercera edad, aumenta los adultos mayores en calle. Por eso, más allá del gobierno de turno, este programa debe ser una política de Estado.

Fuente: Diario El Comercio edición impresa viernes 24 de julio de 2015
Nota y Entrevista: Luis Silva 

viernes, 24 de julio de 2015

10 Beneficios de la sandía


La sandía no solo es una deliciosa fruta para refrescarnos y mantenernos hidratados durante un día de calor sino que también está llena de nutrientes. La sandía contiene vitamina C, vitamina A, potasio y magnesio entre otros. Además, también contiene licopeno y beta caroteno, dos sustancias que tienen potencial para reducir el riesgo de cáncer. El contenido de licopeno, beta caroteno y otros antioxidantes aumenta conforme la sandía madura, por eso para obtener la mayor nutrición, es necesario comer la sandía bien madura.


Para saber si la sandía está madura podemos fijarnos en el peso. Una sandía madura es más del 90% agua por lo que se sentirá más pesada que las sandías del mismo tamaño pero menos maduras. Otra señal es que tenga un círculo amarillento por debajo. Este es el lugar donde la sandía estaba en la tierra. Si la sandía no está muy madura esta parte se verá blanca o verde. Otro truco es darle una palmada, si se oye hueca, está madura.
A continuación encontramos varias maneras en que la sandía beneficia nuestra salud.

Beneficios para la salud de la sandía

N°1 - La sandía es buena para el corazón

Estudios preliminares han encontrado que la sandía combate la acumulación de placa en las arterias que podría provocar un ataque al corazón. La sandía contiene citrulina la cual se transforma en arginina, dos aminoácidos que pueden ayudar a mantener las arterias, el flujo sanguíneo y la función cardiovascular en general.

La arginina y la citrulina son necesarias para la producción de óxido nítrico, el cual desempeña un papel importante en el mantenimiento de la elasticidad de las arterias y los vasos sanguíneos. Por otro lado, el potasio en la sandía ayuda a regular los líquidos en el cuerpo. Estas tres sustancias podrían ayudar a bajar la presión alta.

N° 2 - Sandía para bajar de peso

La sandía es baja en grasa y calorías (sólo 30 calorías por 100 g de sandía) pero rica en numerosos fitonutrientes y antioxidantes que son esenciales para una salud óptima. Una buena idea es cortar una sandía en cubitos y meterla a la nevera. Cada vez que sienta ansiedad por comer, cómase unos cubitos de sandía.
La sandía también es un diurético natural, por lo que es un excelente medio para eliminar las toxinas en el cuerpo y reducir la hinchazón.

N° 3 - La sandía es buena para los ojos

La sandía es una maravillosa fuente de beta caroteno el cual se convierte en el organismo en vitamina A. Esta vitamina ayuda a producir los pigmentos en la retina del ojo y protege contra la degeneración macular relacionada con la edad. También previene la ceguera nocturna. La sandía también contiene vitamina C, un antioxidante que podría reducir el riesgo de desarrollar cataratas.
Ver también Nutrientes para promover la salud de los ojos

N° 4 - Sandía para combatir la inflamación

La sandía tiene potencial para reducir la inflamación crónica, la cual se sospecha que causa enfermedades tales como el asma, la diabetes, la artritis, la enfermedad coronaria y ciertos tipos de cáncer. La sandía cuenta con un alto contenido de elementos antioxidantes, cuyo objetivo principal es viajar por todo el cuerpo buscando a los radicales libres para destruirlos. Los radicales libres se encuentran principalmente en los rayos del sol, el oxígeno que respiramos y también en la contaminación ambiental. Estos agentes causan mucho daño porque se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos y los bloquean. También dañan las células humanas, lo que conduce al desarrollo de diferentes formas de cánceres.

Los radicales libres no solo causan la inflamación, sino que la misma inflamación produce radicales libres. Este círculo vicioso puede dañar muchos sistemas en el cuerpo. La tiroides, el corazón y el páncreas son algunos de los órganos que se pueden ver afectados. El alto contenido de antioxidantes en la sandía, la hacen una super fruta para combatir la inflamación. Un vaso de jugo de sandía diaria podría reducir el riesgo de adquirir enfermedades tales como la osteoartritis, la artritis reumatoide, asma y cáncer de colon.

N° 5 - Sandía para cáncer de próstata

Estudios demuestran que un mayor consumo de licopeno se asocia con una mejor salud de la próstata y menos riesgo de desarrollar cáncer de próstata. En muchos lugares se dice que los tomates cocinados son una excelente comida para promover la salud de la próstata pues tienen un alto contenido de licopeno. Pero en realidad, la sandía madura podría tener hasta mayor contenido de licopeno que los tomates.

N° 6 - Sandía para los atletas

La sandía es la fruta preferida por los atletas por sus propiedades para calmar la sed. Normalmente, los atletas se comen una sandía o beben un vaso de jugo de sandía un día antes de someterse a actividades extenuantes ya que la sandía mejora su condición física y mental. Un estudio demostró que beber jugo de sandía antes de un entrenamiento duro ayudó a reducir el ritmo cardíaco y el dolor muscular al día siguiente.

N° 7 - Sandía como viagra natural

La sandía es rica en citrulina, un aminoácido que relaja y dilata los vasos sanguíneos de la misma manera que el viagra y otras medicinas para tratar la disfunción eréctil. La mala noticia es que los expertos no saben cuánta cantidad de sandía es necesaria para obtener el mismo efecto de la viagra. Remedios herbales para erecciones saludables

N° 8 - Sandía para rejuvenecer

Con consumir tan sólo 2 tazas de sandía al día la piel se puede ver más joven. Una investigación demostró que la sandía reduce el riesgo de daños en la piel relacionados con el sol en un 40%. Esto se debe al alto contenido de licopeno de la sandía.

N° 9 - La sandía aumenta la energía

Una porción diaria de sandía sube los niveles de energía hasta en un 23%. Esto se debe a que la sandía contiene vitamina B6, una vitamina que el cuerpo utiliza para sintetizar la dopamina, que es la hormona para sentirse bien. También contiene magnesio, un mineral que ayuda en la función celular de manera que el cuerpo tiene energía todo el día.

N° 10 - Sandía para las vías urinarias

Por su alto contenido en agua, la sandía es una buena opción para la limpieza de los riñones y la vejiga. La sandía también es alta en potasio, el cual reduce el ácido úrico en la sangre y ayuda a eliminar las toxinas de los riñones. Cabe notar que algunas personas que padecen de cistitis intersticial encuentran que la sandía les empeora los síntomas.

lunes, 20 de julio de 2015

10 Beneficios de las uvas

¿Sabías qué?

La uva, por la facilidad que ofrece para ser consumida y el dulzor que proporcionan sus granos, constituye un postre ideal para las personas de todas las edades, que además de su exquisito sabor se favorecerán de sus propiedades nutritivas. A continuación te presentamos 10 beneficios de esta deliciosa fruta.

1.- En primer lugar la uva es un poderoso antioxidante natural, ya que contiene proantocianidinas. Además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre.

2.- Debido a su particular composición, estas frutas poseen un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal (favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales), hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.

3.- Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas, ya que un compuesto que se encuentra en la piel de las uvas llamado resveratrol ayuda al control de la enfermedad.

4.- Las uvas contienen taninos y ácidos cafeicos, potentes bactericidas.

5.- Otra de las propiedades de la uva es su poder para limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento, por lo cual es un laxante suave natural.

6.- Es una fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesiten energía extra: estudiantes, deportistas, personas con bajos niveles de azúcar en sangre. Esta propiedad de la uva aumenta cuando la consumimos en forma de pasa.

7.- Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayuda a reducir el colesterol en sangre, mejorando la circulación y previniendo los problemas cardiovasculares.

8.- Aplicadas tópicamente, las uvas son ideales para la belleza de la piel, ya que permiten una correcta hidratación. 

9.- Si utilizamos la pulpa en el rostro durante media hora elimina arrugas, marcas de expresión y la resequedad de la piel. Por su parte, el jugo puede ayudarte a tratar eczemas, picazón, granos o conjuntivitis.

10.- Las uvas son buenas para la hipertensión arterial, así como para prevenir la formación de cataratas, protegiendo la visión, y ayudando a prevenir la inflamación.

domingo, 19 de julio de 2015

Convenio con la Universidad de São Paulo

El 16 de abril del presente año la Escuela Académico Profesional de Gerontología de la Universidad Alas Peruanas (EAPG - UAP) y la Escuela de Artes, Ciencias y Humanidades de la Universidad de São Paulo (EACH-USP) firmaron un acuerdo internacional para la cooperación académica en Gerontología para los próximos cinco años.


El objetivo de la asociación es promover el intercambio de estudiantes de pregrado y postgrado, profesores y personal de las dos escuelas, y la máxima duración de la actividad es de un año académico.

Los estudiantes son nominados por su institución de origen basado en la excelencia académica, y la aceptación será responsabilidad de la institución receptora. El costo del cambio correrá a cargo de la persona interesada, que podrá solicitar financiamiento de agencias externas.

La coordinación técnica y administrativa del acuerdo se hace por los profesores Dra. Yuka Sato Rosa Chubaci, Coordinadora del curso de Gerontología de la EACH - USP y la Dra.  Miriam Jessica Bazán Torres, Directora de la Escuela Académico Profesional de Gerontología de la Universidad Alas Peruanas.

 
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