Bienvenidos a nuestra Blog

Blog oficial de la Escuela Profesional de Gerontología de la Universidad Alas Peruanas en Lima Perú.

Nuestra Escuela de Gerontología

Conoce más sobre nuestra Escuela de Gerontología

Perfil Profesional del Gerontólogo UAP

Descubre el perfil del egresado de la Escuela Profesional de Gerontología de una Universidad Alas Peruanas.

lunes, 21 de marzo de 2016

Qué sucede en el cerebro de una persona con enfermedad de Alzheimer 17 años antes de que se noten los síntomas

Seguramente ya lo ha escuchado anteriormente: décadas antes de que se noten los primeros síntomas la enfermedad de Alzheimer comienza a gestarse en el cerebro de los futuros pacientes de esta enfermedad. Se asume que si pudiéramos detectar desde un momento tan temprano que el alzhéimer empieza a desarrollarse, las intervenciones terapéuticas serían mucho más efectivas, sobre todo porque serían preventivas, cuando aún la enfermedad no ha provocado una muerte irreversible de neuronas. Pero para pronosticar con años de antelación que la enfermedad de Alzheimer llegará a nuestras vidas, hay que saber qué pasa en el cerebro desde las primeras etapas.

Parte de la respuesta — una pequeña parte, pero respuesta al fin y al cabo— la encontró un grupo de investigadores del Instituto Karolinska de Suecia. En un estudio publicado en la revista Brain concluyen que hasta 17 años antes de los primeros síntomas comienza la acumulación de fibrillas de sustancia beta amiloide, el componente fundamental de las placas que se acumulan en el cerebro de los pacientes. Además, a la par de esta acumulación anómala de beta amiloide, también se inicia la inflamación cerebral. Los resultados de este estudio coinciden con otros que anteriormente han establecido una línea temporal semejante.

OBSERVANDO A LOS PORTADORES DE MUTACIONES GENÉTICAS

Para estudiar la evolución de la enfermedad de Alzheimer los investigadores estudiaron a 52 personas, algunos con alzhéimer esporádico, la forma más común que todos conocemos, y otros con mutaciones genéticas que los destinan casi irremediablemente a padecer enfermedad de Alzheimer antes de los 60 años. Estas personas desarrollarán lo que se llama Alzheimer familiar de inicio precoz, una condición rara, entre el 1% y el 5% de todos los casos totales de alzhéimer, que está condicionada por la presencia de mutaciones genéticas dominantes, es decir, si se hereda la mutación—hay un 50% de probabilidad de que un progenitor la pase a su hijo/a—, casi seguramente la persona tendrá alzhéimer.

El hecho de saber con anterioridad quién va a enfermar permite observar el desarrollo de la enfermedad desde sus inicios, como en esta ocasión hicieron los investigadores del instituto sueco.

Al inicio de la investigación cada participante pasó por numerosas pruebas para valorar sus funciones cognitivas y el comportamiento de varias variables fisiológicas. En 26 de las personas que iniciaron el estudio se repitieron las mismas pruebas tres años después. Con los datos obtenidos, se realizó un proyección de cómo evolucionarían las diferentes variables a lo largo del tiempo.


Los resultados de la investigación describen que la acumulación de fibrillas no solubles de beta amiloide es lo primero que ocurre, así al menos sucedió en los portadores de la mutación genética. Esta acumulación comenzó hasta 17 años antes del inicio esperado de los síntomas. Casi a la par, se detectaron signos de inflamación cerebral, identificados porque había un aumento anormal del número de astrocitos, células muy abundantes del sistema nervioso central que entre otras funciones, reaccionan cuando el sistema nervioso sufre lesiones regulando, en parte, la inflamación. Según explica la jefa del equipo que desarrolló la investigación, la Dra. Agneta Nordberg: "Los cambios inflamatorios en forma de niveles más altos de astrocitos en el cerebro se cree que son un indicador muy temprano de la aparición de la enfermedad."

Sin embargo, mientras la acumulación de sustancia beta amiloide aumenta a medida que avanza la enfermedad, el número de astrocitos va disminuyendo gradualmente. Otro dato de interés que mostró el estudio es que el funcionamiento de las neuronas, analizado a través del procesamiento de la glucosa(las disminución de la capacidad de las neuronas de procesar glucosa es un signo temprano de alzhéimer), comenzó a declinar aproximadamente siete años antes del inicio esperado de los síntomas y 10 años después de iniciarse la acumulación de placas.

Hay un elemento que tal vez alguno ya se está preguntando: ¿El proceso que describen en personas con mutaciones genéticas es equivalente al de las personas con alzhéimer esporádico? Según los investigadores, la acumulación progresiva de amiloide y las alteraciones en el metabolismo de la glucosa fue igual entre las personas con deterioro cognitivo leve (DCL) y los portadores de mutaciones genéticas. El DCL es una condición que muchas veces es previa a la demencia por enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, estas personas sin mutaciones genéticas, incluyendo a los enfermos con alzhéimer esporádico, no presentaron un cambio en el número de astrocitos a lo largo del tiempo, aunque sí el número de estas células fue más elevado que en las personas sanas.

Con estos resultados, los investigadores esperan poder contribuir a una identificación temprana de las personas que desarrollarán alzhéimer. Aunque la cantidad de pruebas que aplican hacen inviable la aplicación en la práctica clínica, sí puede ser de gran utilidad para la investigación científica conocer estos cambios para poder detectar a las personas con mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Fuente: Titi.es

viernes, 18 de marzo de 2016

Siete consejos para ser Adultos Mayores Saludables

No se puede evitar, envejecer es algo que tienes que aprender a hacer y vivir con ello. Es una experiencia única en la vida que a veces se transforma en una experiencia no deseada. Sin embargo, el espíritu no tiene edad, por lo que hay que disfrutar de las cosas buenas de la vida.

Muchas veces habrá escuchado que saber envejecer es un arte. Quienes han aprendido cómo hacerlo son visibles a simple vista. En este proceso hay que enfrentarse a los sentimientos de soledad, vacío, incapacidad física, la muerte de seres queridos y el olvido de quienes han sido tus cercanos….

Existe resistencia a abordar estos problemas con sinceridad y profundidad por parte de quienes ya están viviendo esta etapa, pues se hace más fácil simular que todo está bien.

Por eso compartimos algunos consejos para mejor vivir mientras se envejece:

Mantener una buena alimentación:

La dieta equilibrada es imprescindible en esta etapa, se mejora la calidad de vida y se previene el desarrollo de enfermedades, ya que se sabe con certeza que numerosas patologías están estrechamente relacionadas con hábitos de alimentación incorrectos. Una dieta de 1500 calorías es beneficiosa para la salud y ayuda a envejecer más lentamente.

Realizar actividad física: 

El ejercicio físico contribuye a mejorar la sensación de bienestar y mantener en niveles satisfactorios casi todos los indicadores de salud, sobre todo los relacionados con el sistema cardiorespiratorio. Las caminatas en buena compañía, decidirse a subir escaleras, practicar yoga acorde con la edad, etc.


Practicar la sonrisa y reír con más frecuencia: 

La risa es una manifestación de la alegría. Se ha observado que la risa mejora el estado de ánimo, reduce los niveles de colesterol en la sangre, regula la presión sanguínea y aumenta el apetito, además libera el temor y la angustia.

Mantener la mente activa: 

favorecer toda actividad intelectual, desarrollar trabajos que ejerciten la curiosidad y la actividad mental. Leer, estudiar, realizar ejercicios intelectuales trabajos mentales impide que se atrofie la memoria. Enfrentar un proyecto nuevo cada día.

Evitar la presencia de factores estresantes: 

El primer paso para evitar que se deteriore la calidad de vida cuando se envejece consiste en afrontar las distintas situaciones con tranquilidad. Para eso es necesario encontrar la manera de invertir el tiempo libre y así limitar la sensación de aislamiento.

Practicar actividades de relajación, cuidar la respiración: 

Practicar la respiración integral y especialmente la respiración abdominal. Aprender a realizar prácticas de relajación frecuentemente. Descubrir los beneficios del agua a través del goce de baños termales, hidroterapia, natación y otras actividades relacionadas con el agua.


Construir una red familiar y social sólida: 

Las redes familiares, de amigos y conocidos no sólo favorecen a que los mayores mantengan su identidad social, sino que proporcionan apoyo emocional, material, información y servicios.

Con estos consejos podremos tener un envejecimiento placentero, tenemos recordar que esta etapa esta llena de cambios y adaptarse a ella es lo mejor para tener un envejecimiento pleno,saludable y muy satisfactorio.

martes, 15 de marzo de 2016

¿Cómo afecta la edad a la memoria?

Olvidar ciertas cosas entra dentro de la normalidad. Forma parte de una especie de mecanismo de limpieza que realiza nuestra mente: olvidar información para introducir otra nueva. El principal motivo de los problemas de memoria en personas jóvenes responde a la ansiedad, a la sobrecarga de tareas o a no prestar atención. La mayoría de las veces son, por lo tanto, problemas benignos y sin importancia.

Algo muy diferente son las demencias y, entre ellas, el Alzhéimer, que son trastornos asociados a la edad. Eso no significa, no obstante, que estén causadas por los años; por eso hay personas centenarias con una memoria perfecta. La neurogénesis, que es la capacidad para crear nuevas neuronas, no se degenera con la edad. Cada día generamos unas 1.500 nuevas que van destinadas mayoritariamente a estructuras que tienen que ver con el aprendizaje y la memoria. La curiosidad intelectual y la plasticidad del cerebro, que es la capacidad de adaptarse a los cambios tampoco tienen por qué perderse.

Sí va disminuyendo, sin embargo, la velocidad de pensamiento, que se ve compensada con la seguridad de las decisiones, que aumenta a medida que cumplimos años. Podríamos decir, por tanto, que el proceso cerebral de una persona mayor es más lento pero más seguro, mientras el de los jóvenes es más rápido pero también falla más. Existen algunos ejercicios sencillos que ayudan a proteger las neuronas. Por ejemplo, imaginar. Cuando imaginamos se activan las mismas áreas del cerebro que se ponen en marcha cuando hacemos aquello en lo que estamos pensando. Por ejemplo, si imaginas cómo realizar el trayecto de un lugar a otro, estás activando los mecanismos de orientación y la memoria, igual que si recorrieras el camino.

Otra manera de estimular la neurogénesis es el reto cognitivo de estar continuamente aprendiendo. Una idea podría ser proponerse aprender diez palabras de un nuevo idioma al día.

En cuanto al alzhéimer, la noticia esperanzadora es que científicos españoles han logrado que ratones con este mal consigan retener los recuerdos. Lo han hecho actuando sobre una proteína que se deposita en las sinapsis neuronales, interfiriendo en el funcionamiento normal de las conexiones entre ellas y produciendo la degeneración y la muerte neuronal. Aunque queda mucho por investigar, se sabe que la enfermedad da la cara en el cerebro muchos años antes de que aparezcan los síntomas. Cuando seamos capaces de identificar y detectar su presencia en esa fase precoz, habremos avanzado mucho.


‘Neuróbic’ para un cerebro en plena forma

El neurobiólogo Lawrence Katz acuñó este término para hacer referencia al ejercicio cerebral que supone introducir pequeños cambios en nuestras labores cotidianas. Se trata simplemente de esforzarnos, con paciencia y perseverancia, a hacer las cosas de manera diferente a como las hacemos habitualmente. De este modo, obligamos al cerebro a salir de su zona de confort y se incrementa la neurogénesis y la formación de nuevas conexiones y ramificaciones neuronales. Estos son algunos ejemplos de ejercicios de ’neuróbic propuestos por Katz:
  • Utilizar la mano no dominante para peinarte, lavarte los dientes…; cambiar los cubiertos de lugar y tratar de utilizar cuchillo y tenedor con las manos contrarias a las que usas normalmente.
  • Vestirnos con los ojos cerrados o cocinar con guantes son otras tareas que estimulan el cerebro haciendo cosas que generalmente no hace y explorando nuevos caminos.
(*) Gurutz Linazasoro es neurólogo y director del Centro de Investigación Policlínica Guipúzcoa y de la Fundación CITA Alzheimer. Patricia Ramírez Loeffler es psicóloga clínica.

Fuente: FIAPAM

lunes, 14 de marzo de 2016

El adulto mayor debe mantener su sexualidad

Con el pasar de los años es frecuente que los humanos vayamos perdiendo habilidades y capacidades de nuestras funciones básicas. Este fenómeno en ocasiones se produce y hasta se adelanta por enfermedades, en especial aquellas llamadas crónicas o de largo tiempo.
 
Frente a estos déficits aparecen los medicamentos, las terapias, las recomendaciones de los profesionales y la disciplina del paciente para lograr una mejoría. Los resultados y efectos son variables como sucede casi siempre en las personas; todo  explicado por la individualidad propia de cada ser y por las múltiples causas aquí presentes, las mismas que en asuntos de salud no permiten estandarizar ni crear teoremas absolutos, como si lo hacen las ciencias exactas.
 

El concepto de salud

Asumir la salud o la enfermedad a partir de la definición emitida desde 1948, por la Organización Mundial de la Salud – OMS -, donde: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad”, es tarea que no resulta sencilla. Encontrar un “completo estado de bienestar” supone una totalidad  y ante algún faltante, ésta sería incompleta y por lo tanto estaríamos en presencia de la enfermedad. Por el otro lado, el bienestar completo de la definición, debe comprender tanto lo físico, como lo psicológico y lo social. Tres diferentes esferas del ser humano, influidas por infinidad de elementos, que les otorgan diferentes formas y una difícil delimitación. Esto nos lleva a asumir que el límite entre salud y enfermedad resulta muy  poco específico, por lo que debemos concluir y aceptar, que la enfermedad termina siendo más un sentir que una realidad objetiva, medible y tangible.
 
Así las cosas, se evidencia que el concepto de salud es impreciso y sumamente dinámico, con márgenes cambiantes, que oscilan individualmente y de una persona a otra. Sucede, entonces, que cuando una de las esferas (física, psicológica o social) se desequilibra, las otras compensan para  recuperar la armonía y el equilibrio que nos brinda un estado suficiente de bienestar. Esto lo hace el cuerpo multitud de veces en el día, en la semana, en el año y en la vida. La salud bajo esta definición se equilibra y se desequilibra de manera constante en lo físico, en lo psicológico y en lo social, pero la persona de manera natural, espontánea e inconsciente, recupera el equilibrio prácticamente todas las veces para mantenerse bien. Sin embargo, si llega un desequilibrio que supere al control espontáneo,  entonces se produce lo que nombramos como enfermedad; llámese diabetes, hipertensión, artritis,  cáncer,  psicosis, depresión, inflamación, por nombrar solo algunas.  
 

La disfunción sexual

Para la diabetes existen  medicamentos; el infarto se atiende en la unidad de cuidado intensivo; la inflamación mejora con fisioterapias; para el asma existen los broncodilatadores; sin embargo las disfunciones sexuales, que también encajan como alteraciones de la salud, no gozan ni de la misma atención ni de amplias alterativas. En promedio, cerca del 40 % de la población, podría presentar disfunción sexual, tanto hombres como mujeres, según datos de publicaciones científicas. Esta disfunción que puede tener origen en cualquiera de las tres esferas, tiene la capacidad de afectar directa o indirectamente las otras dos  y generar afectaciones en ellas.  
 

Un asunto íntimo

La función de caminar afectada se ayuda con bastón, muletas y otros implementos. Si fallan los pulmones, el apoyo es con oxígeno y tal vez inhaladores, para la hipertensión, muchos son los productos que ayudan. Las articulaciones inflamadas mejoran con fisioterapia, hielo y algunos medicamentos. Los huesos rotos con yeso para inmovilizarlos, las obstrucciones de vesícula son objeto de cirugías; sin embargo cuando la falla es en la sexualidad, el fenómeno no siempre se puede comentar ni consultar, se trata de un asunto “íntimo”. Muchas veces estos inconvenientes pueden ser mal interpretados con señalamientos de infidelidad, falta de amor o similares. Es el resultado del cansancio, la rutina, el estrés, el trabajo, los niños, son expresiones frecuentes.
 
Y si para rematar, el problema se refiere a  personas mayores, donde por la edad la disfunción es más frecuente e intensa, el asunto pasa a ser relegado, porque simplemente en el imaginario social, los adultos mayores no tienen por qué tener sexo; “este asunto concierne solo a los jóvenes”. La realidad es que la función sexual es una más de las funciones humanas y así como el adulto mayor debe oír, comer, ver, hablar, caminar etc., también puede y debe mantener su sexualidad. Si caminar, agacharse, comer, ver, oír es difícil para la persona mayor, la sexualidad también le debe resultar difícil, pero no por ello deja de ser importante y necesaria, como  las demás funciones del ser humano.
 
Nos urge entonces, apoyar y entender a nuestros mayores en su sexualidad, que, no obstante carecer de fines reproductivos en la mayoría de los casos; fortalece, enaltece  y conforta su espíritu y  les proporciona  bienestar. Se promueve el equilibrio de las esferas, con lo que mejoran los demás achaques que la edad va aportando. Vale decir aquí, que el cuidado de nuestra salud en la edad joven y adulta permitirá mejores arterias, venas, articulaciones, músculos, ligamentos y órganos en general, que nos mantendrán en equilibrio para un mejor ocaso, con todo y nuestra sexualidad activa y vigente.
 

martes, 8 de marzo de 2016

La cuarta parte de adultos mayores en el Perú ha tenido anemia

La cuarta parte de los adultos mayores en el Perú tuvieron anemia, siendo las más afectadas las personas analfabetas de área rurales en pobreza extrema, según un estudio publicado en la "Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública" del Instituto Nacional de Salud (INS).

El trabajo destaca esta enfermedad aumenta la mortalidad de las personas de la tercera edad y está asociada con el deterioro cognoscitivo, la disminución de la calidad de vida, un mayor riesgo de lesiones en el hogar y las infecciones,

Además, señala que la anemia es un problema de salud muy frecuente en esta población y que se incrementa a partir de los 50 años, lo que aumenta la mortalidad por fallas cardiovasculares.

Detalla además que este mal aumenta un 10% en mujeres y 11% en hombres en personas mayores de 65 años. En la población mayor de 85 años, se incrementa en un 26,1% en hombres y 20,1% en mujeres.

"Los departamentos con mayor prevalencia de anemia fueron Ayacucho (57,6%), Ancash (40,1%), Lambayeque (37,7%) y Apurímac (36,9%). Cajamarca (9,5%) y
Arequipa (8,8%) tuvieron las prevalencias de anemia más bajas a nivel nacional", detalla el trabajo.

En ese sentido, los investigadores explican que "los departamentos con mayor prevalencia de anemia corresponden a los departamentos que aún se consideran que tienen pobreza extrema". Por ello, se recomienda a las autoridades brindar suplementos de hierro y vitaminas a los adultos mayores, "sobre todo en las zonas rurales, en condición de pobreza y situación de abandono".

Las causas de la anemia en los adultos mayores pueden ser clasificadas en tres categorías: deficiencia de la ingesta de hierro en la dieta, anemia asociada a enfermedades renales crónicas y la anemia no explicada. 

Con frecuencia, esta enfermedad tiende a ser poco diagnosticada debido a que coexiste con algunos otros males.

Fuente: El Comercio

Día Nacional del Gerontólogo

La Universidad Alas Peruanas, sensible y atenta a las necesidades educativas de nuestra sociedad, mediante Resolución Rectoral N°3919-2006-R-UAP, crea la Escuela Profesional de Gerontología. Pero fue el 07 de Marzo del 2007 en la entonces Asamblea Nacional de Rectores, que se realizó la presentación oficial ante la prensa y la sociedad, de la naciente Carrera Profesional de Gerontología, evento académico que congregó a sobresalientes autoridades del mundo académico, político y por supuesto delegaciones de personas adultas mayores de diferentes asociaciones.

Han transcurrido nueve años y a la fecha ya contamos con varias generaciones de egresados, Bachilleres y por primera vez este año, Gerontólogos titulados, quienes sustentaron sus Tesis de investigación el 07-03-2015. Muchos de ellos se encuentran ya trabajando en el mercado laboral gerontológico como en el Ministerio de la Mujer, Casa del Pensionista de la ONP, Centros Residenciales Geriátricos, Centros Integrales del Adulto Mayor (CIAM) de las Municipalidades, Ministerio de la Mujer, Fuerzas Armadas, entre otros.

Siendo esta fecha muy significativa en la historia de la Gerontología en el Perú, se ha denominado el 07 de Marzo de cada año, el Día Nacional del Gerontólogo peruano.  Por esta razón, su alma mater, la Escuela Profesional de Gerontología, realizará una Jornada Científica este Viernes 11 de Marzo a las 3:00pm en el Campus universitario de Pueblo Libre.

viernes, 18 de diciembre de 2015

Estos son los países con mayor expectativa de vida del mundo, ¿cuál es su secreto?

Las personas están viviendo mucho más que antes. Hoy, la mayor parte de personas a nivel mundial puede tranquilamente verse viviendo hasta la década de sus años sesenta, según la Organización Mundial de la Salud.

El país en donde las personas viven más –en donde se mide la expectativa de vida a los 60 años de edad– es Japón.

De cerca, en segundo lugar, hay una serie de países que abarcan el Mediterráneo y Asia Oriental, así como países con sólidas economías y sistemas de salud.

Al medir la expectativa de vida a los 60 años de edad, los factores tales como enfermedades de la niñez y problemas más tempranos en la vida son descartados y la longevidad está más relacionada con un estilo de vida individual y el medio ambiente durante la edad más adulta.

Le preguntamos a un grupo seleccionado de expertos en envejecimiento la razón por las que estos países están superando a los demás... y cuáles son sus secretos para una vida más larga.

Valores japoneses

Los japoneses que llegan a los 60 años de vida vivirán hasta una edad promedio de 86 años... más que en cualquier otro lugar en el mundo.

Más de una cuarta parte de la población del país es ahora mayor de 64 años de edad y las comunidades de Okinawa albergan la mayor proporción de centenarios de cualquier lugar en todo el mundo.

"Parte de eso es la dieta tradicional japonesa", dice John Beard, director de Envejecimiento y Ciclo de Vida en la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esa dieta incluye abundancia de pescado fresco y vegetales, combinado con bajos niveles de carne y grasa saturada. "Pero la dieta tradicional ha cambiado", dice Beard, al especular que esto no se debe solamente a la comida.

"Otra parte de la misma es el estilo de vida... y que tienen sistemas que identifican y tratan temas clave como la presión arterial", dice Beard. Los estilos de vida activos en las personas con más edad son la norma en Japón, con la ayuda del vasto paisaje rural del país que atrae a las personas hacia el exterior, y con una mayor ayuda de una infraestructura de salud bien establecida.

Sarah Harper, profesora de gerontología de la Universidad de Oxford cita otras razones para la longevidad japonesa. "Ellos tienden a tener una sociedad cuya tendencia es promover el establecimiento de una familia sólida y enfatizan las actividades culturales que alivian el estrés", dice. Además, Japón tiene menos desigualdad social que muchos otros países, lo que permite que todos experimenten estos beneficios.

Una buena dieta, un estilo de vida activo en los años de mayor edad, el alivio del estrés y mucho apoyo... pese a que sabemos que esto es crucial, no todos los países lo adoptan.

Brindemos por Europa meridional

"En Europa ya tenemos más personas mayores que jóvenes", dice Harper. En el continente en su conjunto, más de la mitad de la población puede esperar vivir hasta ya entrada la década de sus años ochenta, sobre todo en el sur... con la ayuda de su dieta mediterránea.

"Incluso si las personas adoptan una dieta mediterránea a una edad avanzada, esta puede tener beneficios para la salud", dice Beard. La dieta altamente respetada tradicionalmente consiste en una pequeña cantidad de vino, verduras frescas, aceite de oliva y, de nuevo, poca carne y grasa saturada.

Harper dice que la dieta es mejor que las que son ricas en carnes, alimentos fritos y alcohol. "Es solo una opción más saludable que lo que las personas del norte de Europa tienden a comer", dice.

Un estudio reciente descubrió que las personas que consumen consistentemente una dieta mediterránea eran tanto física como mentalmente saludables a medida que envejecían.

Italia, España y Francia tienen poblaciones con una expectativa de vida promedio de 85 años después de cumplir los 60 años, y Beard cree que sus culturas y sus climas más cálidos juegan un papel en esto.

"Hay una cultura de actividad física y el clima es lo que hace que eso sea relativamente fácil", dice Beard. En países con inviernos fríos y crudos, el hecho de mantener un estilo de vida activo se convierte en un desafío.

Israel también tiene una esperanza de vida de 85 años de edad a los 60 años y Glaser especula que esto se debe más a la dieta. "Tanta morbilidad a una edad avanzada se debe a enfermedades del corazón", dice ella.

La naturaleza social de estas poblaciones también entra en juego. "Las relaciones sociales son importantes en estos países y los lazos familiares son fuertes", dice Glaser. Ella cree que cuando las personas poseen un mayor sentido de pertenencia a una comunidad o familia, y mantienen un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida, su salud mejora.

"Si una persona se involucra en una conducta saludable, otros también podrían hacerlo", dice Glaser.

Prosperar en la vejez con una economía próspera

En los demás países que sobreviven al resto del mundo, la buena salud viene a raíz de la riqueza... y las consecuencias de una economía y un sistema de salud sólidos.

Singapur, Mónaco, Andorra, Australia, Canadá, Luxemburgo, Nueva Zelanda y Suiza están en la lista para una medalla de plata conjunta por una expectativa de vida a los 60 años de edad... y viven un hasta un promedio de 85 años de edad.

"Los lugares como Mónaco tienen una enorme población de inmigrantes ricos", dice Harper, quien cree que la inmigración también puede desempeñar un papel en la dieta de la población de un país y, por lo tanto, en su longevidad. "Países como Australia, Canadá y Nueva Zelanda cuentan con grandes poblaciones europeas que probablemente están comiendo tipos similares de dietas", dice ella.

En general, los países con una menor riqueza y división de clases poseen una población que envejece más saludable.

"En Singapur hay una gama de riqueza y ventajas; hay muy pocas personas en la parte inferior", dice Beard. Esta uniformidad significa que más miembros de la población puede vivir los estilos de vida necesarios para asegurarse una buena salud... hasta bien entrada su década de los ochenta años.

Y para culminar todo esto, el resultado de una economía fuerte e igualitaria es también un sólido sistema de salud. "El sistema de salud en Australia comienza a jugar un papel más importante que en algunos otros lugares, ya que los habitantes cuentan con acceso universal a los servicios de salud", dice Beard.

Si poblaciones enteras pueden tener acceso a buenos programas de salud –como servicios de detección–, las condiciones crónicas que generalmente afectan a las poblaciones de edad avanzada pueden ser detectadas temprano y tratadas antes de que sean irreparables.

Pero una cosa que nos ayuda a todos a vivir más es que nuestras vidas el día de hoy son más fáciles que las de nuestros ancestros.

"Si comparas la vida de alguien en el siglo XXI con la vida de alguien en el siglo XIX, nosotros no luchamos día a día para sobrevivir", dice Beard.

"Una de las cosas que está conduciendo el envejecimiento de las poblaciones es probablemente que generalmente vivimos una vida un poco menos estresante que nuestros ancestros".

Fuente: CNN ESPAÑOL

 
Usamos cookies propias y de terceros para mejorar su estadia en el Blog y realizar análisis de uso de nuestro sitio.
Si continúa navegando consideramos que acepta su uso. OK Más información